Prostatitisaren elikadura egokia: elikagai osasuntsu eta arriskutsuak

Prostatitisaren elikadurak zinka kontsumitzea dakar, prozesu guztien ibilbide onuragarrirako beharrezkoa dena. Zinka duten elikagaiak sexu-inpotentziaren garapena saihestu dezake. Talde honetan sartzen dira: zitrikoak, patata tuberkuluak, tomateak, itsaskiak.

Gogoratu behar duzu zer ez duzun jan behar prostatitisa baduzu: erretako elikagaiak, edozein janari pikantea ez da gomendagarria. Kontsumitzen duzun gozoki kopurua murriztu beharko zenuke, baita tea edo kafe sendoa ere. Baratxuria eta edozein motatako tipula ez dira guztiz kendu behar dietatik, baina ez da gehiegikeriarik egin behar.

Prostatitisaren sendabide eraginkorren ia erdia botiken eta prostatako masajeen araberakoa da, baita gizonaren bizimodu orokorraren arabera ere: elikadura osasuntsua eta ariketa fisikoa. Garrantzitsua da prostatitisa diagnostikatu zaion gizon bati arreta handiagoa ematea bere dietari eta ariketa fisikoari.

Kontua da elikagai batzuek gorputzeko organo eta sistema guztiak kalte ditzaketela. Baina prostatitiserako behar bezala hautatutako produktuek, aitzitik, gorputzaren ezkutuko erreserba eta indar erreserba guztiak aktibatu ditzakete, eta horrela gizonezkoen gorputzari prostatako guruinaren hantura azkar gainditzen laguntzen dute.

Prostatitisaren eta prostatako adenomaren kasuan, medikuek dieta jakin bati jarraitzea gomendatzen dute, zeinak prostatako guruinaren narritadura eta hantura arintzen lagunduko duten elikagaiak soilik biltzen dituena eta gizonezkoen ongizate orokorra hobetzen ere laguntzen dutenak.

Edari naturalak

Prostatako guruina hanturatuta dagoenean, gorputzak bitaminak behar ditu, eta edari naturalek beharrezko bitaminak ez ezik, ezinbestekoak diren antioxidatzaileak eta beste substantzia onuragarriak ere badituzte. Prostatako guruina indartzen dutenak, bere lana aktibatzen eta normalizatzen dute, eta gernu-traktuan garbitzen dute, hantura orokorra murrizten duten bitartean.

Edari naturalak honako hauek dira: zukua, zuku freskoa, te berdea, uzvar, konpota, etab.

Fruta eta barazki freskoak

Fruta eta barazki freskoek bitamina eta mikroelementu konplexu osoa dute; substantzia onuragarri hauek prostatako guruinaren funtzionamendu normala laguntzen dute.

Bai, prostatitisaren eta adenomaren elikadura egokiak berreskuratze azkarra sustatzen du!

Prostatako guruinarekin eta gizonezkoen ugaltze-sistema osoarekin arazoak konpontzen dira dieta osasuntsu baten atzealdean, dietak eta behar bezala hautatutako tratamenduak gorputz osoak hanturazko prozesuei modu aktiboagoan aurre egiten lagunduko dielako.

1. Prostatako elikagai arriskutsuak - espezia beroak eta pikanteak. Piper beltza eta gorria saihestu behar duzu, organoaren hantura areagotzen duena;
2. Garrantzitsua da elikagai prozesatu eta gatza saihestea, gernuaren geldialdia eragiten dutenak;
3. Beharrezkoa da zatikako otorduetara aldatzea, janaria jatea aldi berean;
4. Menuak substantzia antiseptikoetan aberatsak diren elikagaiak izan behar ditu: tipula, baratxuria, mostaza haziak;
5. Menua patologiaren fasearen arabera egokitzen da. Erremisio-aldian, arauetatik pixka bat desbideratu zaitezke; fase akutuan, garrantzitsua da dieta zorrotz betetzea;
6. Gantz kopurua gutxienera murriztu behar da. Horren ordez, jan berdeak, barazkiak eta frutak, ale osoko produktuak, aminoazido, mineral eta bitamina guztiak gordetzen dituztenak;
7. Menuak gantz asegabe eta osasuntsuak izan behar ditu - itsasoko arraina, oliba eta liho olioak;
8. Karbohidratoen zatia menuaren porridgek eta osoko irinarekin egindako ogiek adierazten dute. Hobe da ogia zuk zeuk erretzea hauts gozogintza erabili gabe;
9. Hobe da irina eta produktu gozoak saihestea;
10. Hobe da landare jatorriko proteina elikagaiak aukeratzea - lekaleak;
11. Gantz gutxiko esnekiak kantitate txikietan daude dietan. Zereal eta fruituekin konbinatzen dira;
12. Gozoei dagokienez, hobe da horiek saihestea, eztia izan ezik, horri alergia ez bazara. Produktu naturalen postreak ere prestatu ditzakezu, adibidez, abrikot lehorrak, mahaspasak, pikuak, prunesak;
13. Hobe da barazki eta fruitu freskoak jatea aurretiazko tratamendu termikorik gabe, konposizio kimiko onuragarria ahalik eta gehien gordetzeko. Beste elikagai batzuk egosi edo lurrunetan bakarrik egosi daitezke.

Elikadura orekatuenak eta ondo diseinatutako dietak ere ez diote gizon bati lagunduko bizimodu sedentarioa egiten badu. Lehenik eta behin, sexu-bizitza osoa eta aktiboaz ari gara. Kasu honetan, prostatako guruinak karga nahikoa jasotzen du eta behar bezala funtzionatzen du.

Dagoeneko zehaztuta dago hanturatutako prostatako elikadura egokiaren balioa; besterik ez da faltako nutrizionista batekin banaka kontsultatzea eguneroko elikadurari, elikagaiak jateko arauei eta bere eguneroko sortari buruz.

Gainera, garrantzitsua da zure balantzea arretaz kontrolatzea eta, horretarako, egunean likido kopuru nahikoa edan behar da - gutxienez 2 litro (edemaren itxura kontrolatzea). Hau ez da prostatitis progresiboa duten pazienteentzat gomendatzen dena:

1. Gaixoari debekatu egin behar zaio dietan animalia-koipea kontsumitzea, odol-hodien hormetan metatzen baita eta zirkulazio sistemikoa eten egiten duelako.
2. Berde naturalen moduan antioxidatzaileak egoteak gizonezkoetan prostatako adenoma eta tumore gaiztoen garapena saihesten laguntzen du.
3. Kontserbatzaileak, ozpinetakoak, janari ketuak, espeziak eta prostatitiserako produktu erdi-landuak erabat debekatuta daude; prostatako funtzionamenduari negatiboki eragiten diote.
4. Goizean gosaria gotortua eta osoa izan behar da, eta arratsaldean afarirako barazki entsalada edo gazta zati bat prestatzea komeni da.
5. Komeni da gantz-saldak ordezkatzea dieta batean haragi giharrak edo barazki-saldak, batez ere gizonen prostatitisaren areagotze-aldietan.
6. Prostatitisa duten gizonentzako janaria kalitate handikoa izan behar da, zalantzazko produktu erdi-landuak prostatitisaren eraso kopurua handitzen baitute.
7. Dieta terapeutiko baten laguntzaz, garrantzitsua da traktu gastrointestinalaren aldibereko gaixotasunak kontrolatzea, prostatitisaren tratamenduan konplikazioak izateko arriskua minimizatzeko.

Gaixotasuna prostatitisa gizon baten gorputzean zehazten bada, tratamendua berehala jarraitu behar da. Lehenengo urratsa gizonen prostatitisaren dieta aukeratzea da, eta horren helburu nagusia odol-fluxu sistemikoa ez etetea eta berreskuratzea da, immunitatea ahuldua indartzea eta erremisio-aldia luzatzea. Gaixotasuna maltzurra da, beraz, garrantzitsua da egunero elikadura egokiaren oinarrizko arauak ikastea:

1. Likidoa - ur mineral geldia, gozoki gabeko gelatina, konpotak, sendabelarrak, baia fruta edariak, te berdea. Goizean esnatu ondoren, edalontzi bat ur edan dezakezu.
2. Prostatitisentzako dieta-otorduak - zati moderatuak, jan eguneko ordu berean, ez jan gehiegi, ez digestioa gainkargatu.
3. Jarduera fisikoa - gizonei ibilaldi luzeak egitea gomendatzen zaie aire freskoan eta ibilaldi azkarrean.
4. Prestatzeko metodoa - hobe da janaria labean, irakiten, lurrunetan, erregosi, egosi. Adibidez, oilasko bularki egosi edo lurrunetan oso osasuntsu bat.
5. Iraupena - lehen erasoa gertatu bada, gizonen prostatako dietak bizitza osorako izan behar du.

Egin behar duzun lehenengo gauza alkohola uztea da. Aldehidoen hausturak eragin negatiboa du prostatan, hantura estimulatzen du, gaixotasunaren ibilbidea zailduz.

Erretzeak ere eragin negatiboa du odol benoaren irteeran, eta horrek hantura eragiten du.

Odol-zirkulazioaren patologiak eragin txarra dute prostatako egoeran. Kolesterolak, animalia-koipe ugari dituena, plakak sortzen ditu odol-hodietan.

Hanturatutako guruin baten dieta aldaketak ikus daitezkeen moduan egituratu behar da. Normalean horrekin onerako aldaketak izaten dira.

Prostatitisaren kasuan, elikadura orekatua eta zatikatua izan behar da. Ez dago dieta bakarra gomendatzen prostatako guruinaren hantura tratatzeko, baina elikadura eta dieta gomendio ugari daude.

Dietaren printzipio nagusiak:

• askotan jatea, baina zati txikietan;
• edateko erregimenaren normalizazioa;
• alkoholaren debekua;
• gantz eta frijituak gutxitzea;
• beharrezkoa den bitamina eta mikroelementu kopurua ematea.

3-4 orduz behin jan behar duzu. Zatiak moderatua baina orekatua izan behar du. Murrizketa zorrotzik ez dagoen arren, zure dieta osatzerakoan, prostatitisaren elikagai osasuntsuei arreta jarri behar diezu eta elikagai gantz eta frijituak gutxitu behar dituzu, urdaileko karga areagotzen dutenak.

Gizonen prostatitisaren dieta dieta osasuntsuaren printzipioetan oinarritzen da eta elikagai kaltegarriak mugatzen ditu. Dieta gaixotasunaren larritasuna eta gorputzaren ezaugarriak kontuan hartuta hautatzen da. Debekatuta dago alergiak eragiten edo sintomak areagotzen dituzten produktu guztiak. Menua gaixo bakoitzarentzat banaka osatzen da, baina gaixotasunaren ibilbidea arintzeko gomendio eta printzipio orokorrak daude.

Dietaren oinarrizko printzipioak:

• edozein alkohol motari eta erretzeari uztea;
• espeziak, kontserbatzaileak, produktu erdi amaituak, elikagai minak eta gaziak dietatik baztertzea;
• aldizka jatea, ahal dela aldi berean;
• dieta ariketa eta ibilaldiarekin osatzea;
• gantz eta ketutako elikagaiei uko egitea;
• barazki entsaladak, belarrak kontsumitzea;
• plateretan baratxuri eta tipula, mostaza gehitzea;
• larriagotze fasea kontuan hartuta menu bat egitea;
• fruta eta barazkien tratamendu termiko minimoa;
• gatza eta gozokiak mugatzea;
• Etengabe dieta mantentzea eta elikagai osasungarriak saihestea.

Menua baimendutako produktuen zerrendan oinarrituta osatzen da. Barazki pikanteak, gatza, espeziak eta ongailuak mugatzeak plateren zaporea eragiten du, hala ere, zaporea dibertsifikatu dezakezu zure eskuz egindako krema, esne eta krema saltsa neutroekin.

Murrizketa handienak gaixotasunaren aldi akutuan gertatzen dira (prozesu kronikoaren areagotu egiten dira), eta erremisioaren aldian dieta zabaltzen da eta ez du ondoeza psikologikorik eragiten.

Dietaren helburu nagusiak

Hanturaren hasierako seinaleak agertzeak gizonaren dieta guztiz berregituratu behar duen seinale izan behar du:

• guruinaren narritadura gehigarriaren arriskuak murriztea elikagai kaltegarriak kontsumituz;
• kendu kolesterola duten elikagaien zati garrantzitsu bat dietatik;
• Ez kontsumitu produktu likido edo diuretiko kopuru handirik;
• digestio-hodiaren funtzionamendua bermatzea esne hartzitutako produktuen kontsumoaren bidez;
• sartu menuan prostatako produktuak, gorputzaren babes-funtzioak areagotzeko bitaminak eta mineralak dituztenak.

Gizonen prostatitisaren elikadura gaixotasuna azkar kentzeko modua ez ezik, ugalketa-funtzioak zaintzeko beharrezkoak diren neurriak ere badira.

Prostatitisaren elikaduraren helburu nagusiak hauek dira:

• Prostatako guruinaren beste narritaduraren prebentzioa, hanturazko prozesua areagotuz;
• Odol-fluxu normala bermatzea eta beharrezko substantziak prostatako guruinera ematea, aterosklerosia saihestuz;
• Lotan zehar komunera maiz bisitatzeko beharra murriztea;
• Hesteetako traktua normaltasunera itzultzea;
• Immunitate-sistema indartzea.

Gizon batek bere osasuna zaindu eta prostatitisa saihestu nahi badu, merezi du dietatik kentzea espeziak, hainbat saltsa, janari frijituak eta ketuak, haragi gantzak, kafeina-edariak eta soda.

Ohitura txarrak ere utzi behar dituzu, hala nola erretzea eta alkohola edatea.

Prostataren aurka onuragarria den guztia gorputz osoarentzat onuragarria da.

Oso garrantzitsua da bere osasuna zaintzen duen gizon orok ezagutu behar dituen elikadura-arau batzuk betetzea. Eguneroko dieta antolatzea printzipio hauetan oinarritu behar da:

1. Hasieran, gatz kantitate handiak kontsumitzeari utzi behar diozu. Ura gordetzen du gorputzean, eta, aldi berean, substantzia kaltegarriak eta toxinak garbitzen laguntzen du. Gainera, sodio kloruroak kaltzioaren propietate antiinflamatorioak murrizten ditu, eta horrek hantura fokuak kentzen ditu;
2. Aldian behin barau egunak antolatu behar dituzu zeure buruari. Gorputzari atseden hartzen laguntzen diote, eta horren ostean indarra izango du gaur egun pertsonari kezkatzen ari zaizkion arazoei aurre egiteko;
3. Elikadura orekatua izan behar da. Horrek esan nahi du dietak elikagai osasuntsuak izan behar dituela, gorputza mikroelementu eta bitamina baliotsuekin ase dezaketenak.

Prostatako zukuaren konposizioa eta kalitatea, hantura-prozesua hobetzen duten guruinaren elementu kaltegarriak garbitzen dituena, gizon batek jaten duenaren araberakoa da.

Alkohola kontsumitzen uzten ez duten gizonen prostatitisaren kontraindikazioak kontuan hartzen dira hanturazko prozesu txiki baten aldian ere.

Ez ahaztu kalitate handiko alkohola bakarrik onartzen dela kontsumitzeko. Zalantzazko jatorria duten beste edari batzuek gaixoaren osasuna nabarmen okerrera egin dezakete. Gainera, horrek aurrez egindako terapian eragin negatiboa izango du.

Kafea edan al dezaket?

Gizon batzuek prostatitisarekin txuleta frijituak jatea posible den ala ez interesatzen zaie, eta beste batzuk kafea edaten uzten duten ala ez. Bi produktu hauek dieta terapeutikoan erabat debekatuta daude, prostatitisarekin odol-zirkulazioa zailtzen baitute, gernu-sisteman pilaketak eragiten baitituzte eta kolesterola hodietan pilatzen baitute.

Pertsona bat kaferik gabe bizi ezin bada, edari ahul bat prestatu dezakezu eta ez gauez edan, baina bazkaritik gertuago zati zorrozki mugatu batean.

Elikagai osasuntsuak

Prostatitis kronikoa duen pertsona baten dieta ez da nabarmen desberdina elikadura osasuntsuaren oinarrizko arauetatik. Hantura-prozesua areagotzen den aldietan, edozein janari lurrunetan bakarrik prestatu behar da.

Elikagai frijituak guztiz saihestu behar dira. Hala ere, gaixoaren egoera egonkorra denean eta hanturak aurrera egiten ez duenean, frijituak kantitate txikietan bakarrik jan behar dira.

Elikagai onargarriak: gantz gutxiko haragia eta arraina, baita gazta, gazta, prostatako esne hartzitua. Horrez gain, fruitu lehorrak eta haziak jatea onuragarria da.

Gizonezkoen prostatitisaren kontraindikazioak goiko elikagaiekiko alergia badago soilik izan daitezke. Hori dela eta, ulertu behar duzu zer den ona prostatarako eta zer den kasu zehatz bakoitzean erabiltzeko.

Prostatitis kronikoaren dietak zerealak ditu, baita barazkiak eta frutak ere. Karbohidrato konplexuek pertsona bati indarra eta energia mantentzeko aukera ematen diote egunean zehar, eta horrek onuragarria du berreskuratzeko. Animalien koipea jan behar duzu - dietaren osagai garrantzitsua da. Horrela, prozesu metabolikoen normalizazioa gorputzean gertatzen da.

Urratsez pauso errezeta:

1. Zuritu izokin arrosa hezurretatik, garbitu eta lehortu eskuoihal batekin.
2. Nahastu crackers, gatza eta gurina. Txikitu aneta eta gehitu marinadari.
3. Arraina birrindu. Moztu limoia eraztunetan eta gehitu goian.
4. Labeko xafla bat koipeztatu eta izokin arrosa jarri.
5. Jarri labea 180 gradutan, utzi arraina ordu laurden batean.

Jarri letxuga hostoetan zerbitzatu aurretik. Arraina epela edo hotza jan daiteke.

Txahalarekin ere prestatu dezakezu arrozarekin. Prestatzeko:

• Txahal - 150 g;
• Arroza - 1 edalontzi;
• Azenarioak - dastatzeko;
• perrexila - dastatzeko;
• Apioa - dastatzeko;
• Pastinak - dastatzeko;
• erramu hostoa - 1 pieza. ;
• Ekilore olioa - 2 koilarakada. l. ;
• Gatza - kopuru txikia.

Urratsez pauso errezeta:

1. Jarri haragia ur egositan, irakiten jarri eta salda xukatu. Jarri haragia berriro zartaginean eta jarri irakiten. Gehitu barazkiak eta gatza. Utzi haragia sutan egosi arte.
2. Garbitu arroza ur hotzetan. Berotu zartagin bat, gehitu olioa. Frijitu arroza lurrazal horixka arte, murriztu beroa.
3. Bota 1, 5 edalontzi ur, gehitu gatza. Estali zartagina tapa batekin eta utzi arroza egosi arte.

Jarri platera plater batean, fin-fin txikitutako belarrak gehitu.

Postrerako, sagarrak eta currants egosi ditzakezu labean. Horretarako beharko duzu:

• Sagarra - 2 pieza. ;
• Currants beltzak, izoztuak edo freskoak - 1 kopa;
• Azukrea eta azukre hautsa - kopuru minimoa.

Urratsez pauso errezeta:

1. Garbitu sagarrak eta moztu bi zatitan. Kontu handiz atera erditik.
2. Gehitu azukrea currants eta irabiatu.
3. Jarri currants sagarra eta utzi labean.
4. Jarri labea 200 gradutan eta utzi ordu laurden batean.
5. Kendu eta hoztu pixka bat. Gehitu hautsa.

Goian aipaturiko printzipioen arabera jateak erremisioa bizkortzen laguntzen du, mina eta gernu-nahasteak murrizten. Dietarik gabe oso zaila izango da berreskuratzea.

Zer ez jan prostatitisa baduzu

Adenomaren dietan murrizketa batzuk daude, hauen urraketak azpiko gaixotasunaren errepikapena eragin dezake. Behar bezala jateko, garrantzitsua da aldez aurretik jakitea zer ez duzun jan behar eta zein elikagai-osagai geratzen diren betiko medikuntza-debekupean. Prostatitisaren dietan debekatutako elikagaiak jarraian azaltzen dira:

• alkohola;
• haragi gantz-platerak;
• almidoiazko elikagaiak;
• marinada eta kontserbazioa;
• gozokiak eta gozokiak;
• janari azkarra, berehalako janari produktuak;
• kakaoa eta bere deribatu guztiak.

Prostatitis kronikoarekin, medikuek gizonei dieta aldatzeko gomendatzen diete: gaixotasunaren garapena areagotu dezaketen elikagaiak menutik kanpo utzi.

Menuaren aukerak gutxi gorabehera honako hauek dira:

Gosaria (aukera bat):

• porridge (olo-irina, artoa, garagar perla), edozein fruta, gantz gutxiko gazta gogor zati bat;
• tortilla belarrekin, baia gelatina, pepino freskoa;
• gazta kazola, fruta freskoa.

Gosaria te berdearekin, ur mineral finarekin edo belar-tearekin osa dezakezu.

Bazkaria (aukera bat):

• gantz gutxiko arrain zopa, hobe bigarren salda batekin, barazki entsalada freskoa;
• haragi saldarik gabeko borscht, azenario entsalada, arraina lurrunetan;
• buckwheat porridge itsaskiarekin, zainzuri egosia;
• patata zopa arina, aza gisatua haragi gihar egosi zati txiki batekin;
• brokoli zopa arina, labean arraina barazkiekin, barazki entsalada freskoa;
• barazki entsalada, haragi giharren lurrun txuletak, gari gogorraren pasta.

Prostatitis eta adenoma dieta bat sortu dezakezu zeure burua, gaixotasun honen elikagai osasuntsuetan oinarrituta. Beheko menua adibide bat besterik ez da.

Prostatitisa tratatzeko zein elikagai baliagarriak diren jakinda, denek dieta bat sor dezakete beti horri eusten dioten moduan. Urologoek diote prostatitisaren elikadura elikadura onuragarria izango dela soilik bizimodu bihurtzen denean, eguneroko dieta, eta ez epe laburreko murrizketa.

Gosaltzeko, gomendatzen da olo-irina urarekin jatea. Esnea ez da prostatitisarekin lagunduko duen produktua, ez baita oso ondo xurgatzen. Fruitu lehorrak konpota (uzvar), jogurt edalontzi bat edo te berde ahula gomendatzen dira edari gisa.

Edozein fruta eskaintzen da gosaria eta bazkariaren artean mokadu gisa.

Bazkaltzeko, oilasko zopa giharra jan behar duzu barazki berdeak gehituta. Aza zuri, azenario eta pepino entsalada prestatu behar duzu, oliba olio koilara batekin eta limoi-zuku tanta batekin ondua. Bazkaria labean arrainarekin eta baia konpotarekin amaitzea gomendatzen da.

Dieta kontraindikaziorik ez duen terapia metodo unibertsala da. Baina ez dugu ahaztu behar prostatitisaren tratamendurako ikuspegi integratua eta polifazetikoa.

Gizonezkoen gaixotasunetarako produktu erabilgarriak sendatzeko propietateak dituzte. Prebentziorako ere erabil daitezke. Modu honetan, hainbat gaixotasun saihestu ahal izango dituzu, besteak beste, prostatitisa. Lehen seinaleetan, medikuari kontsultatu, higiene pertsonal ona mantendu eta ondo jan.

ohiko galderak

Zein elikagai dira onak prostatitisarentzat?

Prostatitisaren kasuan, omega-3 gantz-azidoetan (izokina, liho-haziak), antioxidatzaileak (frutak, barazkiak), zinka (fruitu lehorrak, haziak), C bitamina (zitrikoak, kiwia) eta D bitamina (arraina) aberatsak diren elikagaiak jatea komeni da. , arrautzak).

Zein elikagai saihestu behar dituzu prostatitisa baduzu?

Prostatitisa baduzu, saihestu behar dituzu elikagai minak eta gantzdunak, haragi gorria, janari ketuak, pintxo gaziak, kafea, alkohola eta azukreetan aberatsak diren elikagaiak.

Aholku erabilgarriak

1. aholkua

Jan barazki eta fruta gehiago prostatako hanturari aurre egiten lagun dezaketen bitaminak, mineralak eta antioxidatzaileak baitituzte.

2. aholkua

Saihestu gantz eta frijituak eta mugatu haragi gorriaren kontsumoa, hauek prostatako hantura areagotu dezaketelako.

3. aholkua

Handitu omega-3 gantz-azidoak, arrainetan, fruitu lehorretan eta liho-olioan aurkitzen direnak, hanturaren aurkako efektuak izan ditzakete eta.

4. aholkua

Mugatu gatza, azukrea eta elikagai prozesatuen ingesta, gorputzaren egoera orokorra hondatzen eta prostatako hanturan lagun dezaketelako.